脳と体を守るミニ教室

モリタ薬局では、物忘れ予防と脳の元気づくりのために
「脳と体を守るミニ教室」を行っています。

最近、
もの忘れが気になる
頭が疲れやすい
眠りが浅い
ストレスが抜けにくい
呼吸が浅い
親の認知症予防が気になる

そんな方に向けて、どなたでもご参加いただけるよう
呼吸、姿勢、足裏、軽い動き、声かけを通して、
脳と神経を整える小さな習慣を、やさしく体験していただけます

認知症やもの忘れは
年齢を重ねてから急に始まるもののように感じる方も多いかもしれません。
でも実際には、症状が出るずっと前から、
脳や体の変化は少しずつ積み重なっていくともいわれています

だからこそ、
今のうちから呼吸を整えること
少し体を動かすこと
外へ出ること
人と話すこと
気分転換をすること
こうした毎日の小さな習慣が
脳と体の元気を保つ土台になります

この教室では、
脳や自律神経についてのやさしいお話に加えて、
呼吸、姿勢、足裏、軽い動きなどを通して、
日常の中で無理なく続けやすい整え方を体験していただきます

高齢の方だけでなく、
ご家族や中年世代の方にも参加しやすい内容です
将来のために今から整えたい方、
親御さんのことが気になっている方にもおすすめです

例
・脳や自律神経についてのやさしいお話
・呼吸を整える
・姿勢、足裏を整える
・座ってできる軽い動き
・家でできる小さな習慣のご提案

月替わりでテーマを変えながら行います

開催日時　　第2・第4土曜日　14:00〜14:30

参加について
・1回30分
・少人数 1〜3名
・参加費 500円
・予約制

初めての方でも大丈夫です
その日の体調に合わせて、無理のない範囲でご参加いただけます

また、もっと自分に合った整え方を知りたい方、
呼吸の浅さや眠り、不安感、もの忘れなどが気になる方には、
健康相談や個別セッションでも対応しています

ご予約・お問い合わせ
お電話またはLINEでご予約ください