呼吸法＆14筋経絡体操

講座概要

来週第4土曜日10時から11時　1000円
椅子に座ってできる簡単な体操に呼吸法を取り入れ、呼吸法、誘導瞑想によるリラクゼーションをプラス。
リラックスしたい方、体に痛みがある方も効果的です
徐々に体がゆるみ眠くなったり、肩こりが楽になったりそんな体験を楽しんでいます
精神的な悩み、感情の滞りもこの場で呼吸することで脳を休め心も軽くなります
どこでもできる呼吸法ですが整った空間も必要です
どなたでもご参加いただけます

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